Percorsi Nutrizionali Personalizzati: La Tua Guida al Benessere Online
Benvenuto nella sezione dedicata ai servizi di NutriConsulenza Online, dove il tuo benessere è la nostra priorità. Offriamo un approccio olistico e personalizzato alla nutrizione, basato sulle tue esigenze individuali, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi di salute. Attraverso consulenze online flessibili e piani alimentari su misura, ti aiuteremo a raggiungere e mantenere il peso forma, migliorare la tua energia, gestire condizioni specifiche e adottare abitudini alimentari sane e sostenibili. La consulenza online ti permette di accedere al supporto professionale di cui hai bisogno comodamente da casa tua, eliminando barriere geografiche e di tempo. Scopri come possiamo trasformare il tuo rapporto con il cibo e la tua salute.
Consulenza Online Iniziale: Il Primo Passo Verso il Cambiamento
La consulenza nutrizionale iniziale è il punto di partenza fondamentale per un percorso efficace e su misura. Durante questo incontro approfondito, che si svolge comodamente online tramite videochiamata, avremo l'opportunità di conoscerci e di gettare le basi per il tuo successo.
- Anamnesi Completa: Raccoglieremo informazioni dettagliate sulla tua storia clinica, le tue abitudini alimentari attuali, eventuali allergie o intolleranze, e il tuo stile di vita. Questo ci permetterà di comprendere appieno il tuo quadro di partenza.
- Definizione degli Obiettivi: Insieme, stabiliremo obiettivi realistici e raggiungibili, che siano in linea con le tue aspettative e le tue necessità. Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare, migliorare la digestione o semplicemente adottare un'alimentazione più equilibrata, definiremo il percorso.
- Valutazione delle Esigenze: Analizzeremo le tue preferenze alimentari, il tuo livello di attività fisica e le tue routine quotidiane per creare un piano che si integri perfettamente nella tua vita senza stravolgimenti impraticabili.
- A Chi è Rivolta: Questa consulenza è ideale per chiunque desideri iniziare un percorso di benessere nutrizionale, sia che si tratti di un primo approccio alla dietetica, sia per chi ha già provato altre strade senza successo. È perfetta per chi cerca un supporto professionale e personalizzato.
- Durata e Costo: La consulenza iniziale ha una durata di circa 60-90 minuti. Il costo è di 80 euro, un investimento nel tuo futuro benessere.
Piano Alimentare Personalizzato: Il Tuo Percorso Nutrizionale Su Misura
Sulla base delle informazioni raccolte durante la consulenza iniziale, elaboreremo un piano alimentare completamente personalizzato, studiato per soddisfare le tue esigenze uniche e i tuoi obiettivi di salute. Non si tratta di una dieta restrittiva, ma di un percorso educativo per imparare a mangiare bene.
- Processo di Creazione: Il piano verrà redatto tenendo conto delle tue preferenze, delle tue intolleranze, del tuo orario lavorativo e della tua attività fisica. Sarà pratico e facile da seguire nella vita di tutti i giorni.
- Esempi di Piani: Che tu sia vegano, vegetariano, abbia intolleranza al lattosio o al glutine, o necessiti di un regime specifico per sportivi, il tuo piano sarà adattato. Verranno forniti esempi di menù giornalieri, ricette semplici e consigli pratici.
- Benefici: Un piano personalizzato ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di peso, migliorare la digestione, aumentare i livelli di energia, ridurre lo stress legato al cibo e prevenire malattie legate all'alimentazione. Ti sentirai più in forma, più energico e più consapevole delle tue scelte.
- Costo: Il costo per l'elaborazione del piano alimentare personalizzato, successivo alla consulenza iniziale, è di 120 euro. Include la consegna del piano in formato digitale e una breve sessione di spiegazione.
Supporto e Monitoraggio Continuo: Insieme Verso il Successo
Il successo di un percorso nutrizionale dipende non solo da un buon piano, ma anche da un supporto costante e da un monitoraggio regolare. Non sarai mai solo in questo viaggio.
- Descrizione del Follow-up: Offriamo sessioni di follow-up periodiche per valutare i tuoi progressi, affrontare eventuali difficoltà e apportare modifiche al piano alimentare se necessario. Queste sessioni sono fondamentali per mantenere alta la motivazione e per adattare il percorso alle tue evoluzioni.
- Frequenza e Modalità: Le sessioni di monitoraggio possono essere settimanali, bisettimanali o mensili, a seconda delle tue esigenze e del tuo percorso. Si svolgono online tramite videochiamata, con la possibilità di brevi contatti via email o messaggistica per domande urgenti.
- Importanza del Supporto: Il supporto continuo ti aiuta a superare i momenti di demotivazione, a chiarire dubbi e a celebrare i successi. È un elemento chiave per l'adozione di abitudini durature e per prevenire ricadute.
- Costo: Le sessioni di follow-up hanno un costo di 60 euro ciascuna. Sono disponibili anche pacchetti di più sessioni a prezzi agevolati (es. pacchetto 4 sessioni a 200 euro).
Programmi Specializzati: Risposte Nutrizionali per Ogni Esigenza
Oltre ai percorsi individuali standard, offriamo programmi nutrizionali specifici, pensati per affrontare esigenze particolari e supportare diverse fasi della vita o condizioni di salute.
- Nutrizione in Gravidanza e Allattamento: Piani alimentari specifici per supportare la salute della madre e del bambino durante queste delicate fasi, assicurando il giusto apporto di nutrienti essenziali.
- Nutrizione Sportiva: Programmi dedicati ad atleti e sportivi, per ottimizzare le prestazioni, migliorare il recupero e raggiungere gli obiettivi fisici desiderati.
- Gestione di Intolleranze e Allergie Alimentari: Supporto personalizzato per chi deve gestire intolleranze (es. lattosio, glutine) o allergie alimentari, garantendo un'alimentazione equilibrata e priva di rischi.
- Nutrizione per Patologie Specifiche: Piani alimentari coadiuvanti per la gestione di patologie come diabete, ipertensione, malattie tiroidee, PCOS, e altre condizioni, sempre in collaborazione con il medico curante.
- Menopausa e Benessere Femminile: Consigli e piani per affrontare i cambiamenti ormonali e mantenere il benessere durante la menopausa e in altre fasi della vita femminile.
Informazioni su Costi e Durata dei Servizi
| Servizio | Descrizione | Durata Indicativa | Costo |
|---|---|---|---|
| Consulenza Online Iniziale | Anamnesi completa, definizione obiettivi, valutazione esigenze. | 60-90 minuti | 80 € |
| Piano Alimentare Personalizzato | Elaborazione piano su misura post-consulenza iniziale. | Non applicabile (consegna piano) | 120 € |
| Sessione di Follow-up | Monitoraggio progressi, aggiustamenti al piano, supporto. | 45-60 minuti | 60 € |
| Pacchetto 4 Sessioni di Follow-up | Supporto e monitoraggio continuo per un mese. | 4 x 45-60 minuti | 200 € |
| Programma Gravidanza/Allattamento | Piano specifico e supporto per il periodo pre/post-parto. | Variabile (pacchetto) | Su richiesta |
| Programma Nutrizione Sportiva | Piano e strategie per ottimizzare le prestazioni atletiche. | Variabile (pacchetto) | Su richiesta |
| Programmi Specializzati (Intolleranze, Patologie) | Piani personalizzati per esigenze specifiche di salute. | Variabile (pacchetto) | Su richiesta |
Per i programmi specializzati e per pacchetti personalizzati su più mesi, si prega di contattarci direttamente per un preventivo dettagliato.